5 Consigli per Alleviare il Dolore Mestruale: Suggerimenti Efficaci.

Se stai cercando di avere un bambino o ci stai pensando, probabilmente provi molta eccitazione e anticipazione! In primo luogo, la scelta del momento è fondamentale per il concepimento. La buona notizia è che ci sono diverse cose che puoi fare per assicurarti che il momento sia ben scelto. E la migliore notizia è che esistono tecniche che puoi utilizzare per migliorare la tua fertilità e le tue possibilità di rimanere incinta.

Se hai già provato a concepire o stai per iniziare presto, siamo qui per aiutarti. Ecco cosa devi sapere sulle possibilità di rimanere incinta, nonché i principali consigli per aumentarle attraverso la scelta del momento, le tecniche e molto altro.

Le diverse tecniche di concepimento:

1. La nostra prima scelta: EVANEA Fertilità

Abbiamo sviluppato il prodotto Evanea Fertilità per offrirti il meglio della natura. Questo integratore alimentare mira a migliorare il concepimento, aumentare la libido e regolare il sistema ormonale.

Contiene diversi ingredienti naturali come la Maca che aumenta la fertilità e la libido. Le foglie di Lampone aiutano a ripristinare l'equilibrio ormonale, a regolare il ciclo e l'ovulazione.

Il Trifoglio rosso aiuta a riequilibrare il sistema ormonale. Lo Zinco e le vitamine B6, B9 (acido folico) e B12 svolgono un ruolo importante nella formazione del sistema nervoso dell'embrione. L'insieme di questi superalimenti, piante e vitamine permette di sostenere la funzione riproduttiva, regolare il ciclo mestruale e aumentare le possibilità di concepimento.

2. Inizia a monitorare il tuo ciclo mestruale (se non lo hai già fatto)

Ogni nuovo ciclo mestruale è segnato dal primo giorno delle mestruazioni. Il monitoraggio del tuo ciclo e dei sintomi giornalieri che provi può essere estremamente utile. Perché?

Il monitoraggio del tuo ciclo ti aiuta a conoscere meglio il tuo corpo, poiché determina la durata della tua fase fertile.

I sintomi che provi, come i cambiamenti di libido, umore o muco cervicale, possono aiutarti a identificare schemi lungo tutto il ciclo, compreso ciò che provi generalmente prima dei tuoi giorni più fertili.

Quando iniziare? Dall'arrivo delle tue prossime mestruazioni, segnale il loro inizio poiché è il primo giorno del tuo ciclo. Puoi tenere un diario e annotare le tue osservazioni o utilizzare app mobili.

3. Avere rapporti sessuali frequenti durante il periodo di fertilità

Una delle domande più frequenti da parte delle persone che cercano di concepire un bambino è: "Quante volte devo avere rapporti sessuali e con quale frequenza per rimanere incinta?"

Questo dipende dalle preferenze come coppia e dall'esistenza o meno di problemi di fertilità noti. Poniti l'obiettivo di avere rapporti sessuali durante tutto il tuo ciclo diverse volte a settimana. Ciò consentirà a te e al tuo partner di adottare una routine sessuale regolare, che ti condurrà fino al periodo fertile.

4. Adotta uno stile di vita sano per te e il tuo partner

Rimanere incinta non riguarda solo il momento e la tecnica. Migliorare la tua salute può aiutarti ad aumentare le tue possibilità di concepire e prepararti a una gravidanza sana. Lo stesso vale per il tuo partner.

Tra le abitudini di vita salutari di cui beneficerai prima (e dopo) il concepimento di un bambino, ci sono:

  • L'assunzione di vitamine come la vitamina B9, ricca di acido folico, può contribuire allo sviluppo dell'embrione e ridurre il rischio di malformazioni congenite. Scopri maggiori dettagli su questo argomento in un articolo su come la vitamina B9 può favorire il concepimento.
  • L'esercizio fisico è anche importante per la fertilità, ma l'attività dovrebbe essere moderata. Gli esercizi intensi e il ciclismo in particolare dovrebbero essere evitati.
  • È importante limitare il consumo di alcol prima di concepire un bambino. L'alcol può interferire con le prime settimane di gravidanza, quando gli organi del bambino si sviluppano.
  • Astenersi dal fumare prima della gravidanza può avere un effetto positivo sulle tue possibilità di concepire e sulla salute della tua gravidanza. Infatti, il fumo è stato spesso associato a vari problemi di salute e fertilità, sia negli uomini che nelle donne.
  • Ridurre il livello di stress potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, ma può valerne la pena. Una gestione efficace dello stress può essere vantaggiosa non solo per la tua fertilità e gravidanza, ma anche per molti altri aspetti della tua vita.

In sintesi, concepire un bambino è un processo naturale che a volte può richiedere pazienza ed effetti. Ma comprendendo il tuo ciclo, utilizzando semplici tecniche e prendendoti cura della tua salute, puoi migliorare le tue possibilità di concepire più velocemente. Ricorda che ogni percorso verso la genitorialità è unico, quindi sii gentile con te stessa. Con i giusti consigli e un po' di fortuna, presto potresti immaginarti la stanza del bambino

goditi i nostri prodotti

4.5

Soffri di dolori mestruali, crampi, umore scoraggiato? Cerchi una soluzione..

Cura detox Cura detox

Cura detox

38,00 CHF

4.7

Gonfiore che ti mette a disagio? Stanchezza generale che ti..