Coup de boost pour votre peau : 6 astuces pour une hydratation optimale !

Hydratation : Portrait d'une femme élégante naturellement

Nous savons toutes qu'une hydratation appropriée est essentielle pour maintenir notre peau en bonne santé de façon éclatante. L'hydratation est l'un des éléments clés pour avoir une peau radieuse, souple et jeune.

Dans cet article, nous allons partager avec vous cinq coups de boost pour une hydratation optimale. En adoptant des gestes simples pour un effet immédiat et durable, vous redonnerez de l'éclat à votre peau.

Nous savons toutes qu'une hydratation appropriée est essentielle pour maintenir notre peau en bonne santé de manière éclatante. L'hydratation est l'un des éléments clés pour avoir une peau radieuse, souple et jeune.

Dans cet article, nous allons partager avec vous cinq coups de boost pour une hydratation optimale. Adopter des gestes simples pour retrouver une bonne mine et redonner de l'éclat à votre peau.

Pourquoi l'hydratation est-elle importante ?

L'hydratation est essentielle pour obtenir une peau radieuse et épanouie. En effet, la peau retrouve une texture lisse et douce, ce qui lui donne un aspect plus jeune. Il est important de savoir qu’une peau déshydratée peut être sèche ou grasse, mais il faut savoir qu'elle manque toujours d'eau. Si la peau est sèche, cela signifie qu'elle produit moins de sébum, sinon elle manque simplement d'hydratation. Elle peut se présenter sous forme de teint terne, de tiraillements, d'inflammations, de congestion et d'éruptions cutanées. Il est donc crucial de maintenir un niveau d'hydratation optimal pour une peau en bonne santé.

1. Bien hydrater et s’hydrater : la base pour une peau éclatante

Hydratation : Portrait d'une femme élégante qui prend soin de sa peau

Un apport quotidien suffisant en eau est la première étape pour maintenir votre peau et votre corps hydratés, souples et éclatants. Il est recommandé de boire au moins 1,5 à 2 litres d'eau par jour . Consommez des fruits et légumes à chaque repas pour garantir un apport correct de sels minéraux et de nutriments à l'organisme. L'eau aide à éliminer les toxines de votre corps et à hydrater votre peau de l'intérieur. Si vous avez du mal à boire suffisamment d'eau, vous pouvez ajouter des fruits à votre bouteille.

2. Nettoyer la peau en douceur !

Hydratation : Crème pour les mains pour hydrater la peau.

Les peaux sèches et déshydratées sont souvent sensibles et réactives aux éléments agressifs. La peau déshydratée peut sembler terne, agitée et favoriser les signes du vieillissement. Ainsi, il est important d'utiliser des nettoyants doux, contenant des ingrédients naturels, pour éliminer les impuretés, les cellules mortes et les polluants, sans altérer la capacité de la peau à retenir l'eau et rétablir son équilibre.

3. Ne sous-estimez pas la routine de nuit !

Hydratation : Portrait d'une belle femme qui applique de la crème

L'hydratation nocturne est vitale pour tous les types de peau. C'est entre minuit et une heure du matin que le nombre de divisions cellulaires est le plus élevé, et c'est à ce moment-là que la peau se trouve dans des conditions optimales pour absorber les ingrédients actifs. L'application d'un sérum de nuit hautement hydratant restaurera votre barrière cutanée, renforcera l'hydratation et nourrira les couches les plus profondes de votre peau pendant votre sommeil.

4. Adoptez une routine de soins simple, mais efficace !

Hydratation : Soin du visage. Masque de spa dermatologique

Notre peau n'a pas vraiment besoin d'une routine de soins en 10 étapes pour être saine, nourrie et hydratée ! Elle a tendance à privilégier des ingrédients peu nombreux, mais efficaces. Préférez les ingrédients très hydratants, tels que l'aloevera, l'acide hyaluronique et la glycérine naturelle, ils sont idéaux pour nourrir la peau et maintenir l'eau et l'hydratation à l'intérieur. Ce trio hydrate la peau de l'intérieur et reconstitue les cellules cutanées, tout en protégeant la barrière d'hydratation de la peau et en retenant l'hydratation.  Si vous ne savez pas comment élaborer une routine de soins de la peau simple et efficace, consultez cet article .

5. Utiliser notre produit Evanea Beauté :

Le produit Evanea Beauté a été créé pour vous offrir le meilleur de la nature, avec une mise en avant particulière de l'hydratation. Enrichi en collagène marin, antioxydants, minéraux et protéines, il contient 6 superaliments et un complexe de vitamines du groupe B, de zinc et de collagène marin, qui apportent de nombreux bienfaits.

Découvrez les effets bienfaisants de ces superaliments et vitamines dans la section Ingrédients. Ce précieux mélange de superaliments, de plantes et de vitamines est idéal pour lutter contre les signes de l'âge, tout en offrant une hydratation optimale à votre peau.

6. Manger des aliments riches en eau :

Hydratation : Belle femme préparant des aliments sains

Les aliments riches en eau maintiennent une hydratation optimale de la peau. Les fruits comme la pastèque, les concombres, les oranges et les tomates hydratent la peau de l'intérieur. Une alimentation équilibrée est essentielle pour une peau bien hydratée. Le manque de temps entraîne parfois des habitudes alimentaires peu saines, ce qui affecte la santé de la peau.

Pour soigner votre peau, choisissez une alimentation avec des fruits, des légumes, des graines oléagineuses et des poissons, ainsi que des aliments riches en antioxydants. Les baies de goji, les graines de chia et de lin, le curcuma et le thé vert sont particulièrement bénéfiques pour la peau.

En suivant ces six astuces pour une hydratation optimale, vous êtes désormais armée pour prendre soin de votre peau de manière efficace et durable. N'oubliez pas que l'hydratation est la clé pour une peau radieuse, épanouie et jeune. Avec ces conseils simples, mais efficaces, vous êtes sur la bonne voie pour la maintenir en bonne santé.

Augmentez vos chances de conception : conseils pour améliorer votre fertilité

Si vous essayez d'avoir un bébé ou si vous y pensez, vous ressentez probablement beaucoup d'excitation et d'anticipation ! Tout d'abord, le choix du moment est primordial en ce qui concerne la conception. La bonne nouvelle, c'est qu'il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous assurer que le moment est bien choisi. Et la meilleure nouvelle, c'est qu'il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour améliorer votre fertilité et vos chances d’être enceinte.

SI vous avez déjà essayé de concevoir ou que vous commenciez bientôt à le faire, nous sommes là pour vous aider. Voilà ce que vous devez savoir sur les chances de tomber enceinte, ainsi que les principaux conseils pour les augmenter grâce au choix du moment, à la technique et à bien d'autres choses encore.

Les différentes techniques de conception :

1. Notre premier choix : EVANEA Fertilité

Nous avons élaboré le produit Evanea Fertilité pour vous offrir le meilleur de la nature. Ce complément alimentaire vise à améliorer la conception, augmenter la libido et réguler le système hormonal.

Il contient plusieurs ingrédients naturels tels que la Maca qui accroit la fertilité et la libido. Le Framboiser feuille va permettre de rétablir l’équilibre hormonal, de réguler le cycle et l’ovulation.

Le Trèfle rouge aide à rééquilibrer le système hormonal. Le Zinc, et les vitamines B6, B9 (acide folique) et B12  vont jouer un rôle majeur dans la formation du système nerveux de l’embryon. L’ensemble de ses superaliments, plantes et vitamines vont permettre de soutenir la fonction reproductrice, réguler le cycle menstruel et augmenter les chances de conception.

2. Commencez à suivre votre cycle menstruel (si ce n'est pas déjà fait)

période cycle de mois

Chaque nouveau cycle menstruel est marqué par le premier jour des règles. Le suivi de votre cycle ainsi que des symptômes quotidiens que vous ressentez peut s'avérer extrêmement utile. Pourquoi ?

Le suivi de votre cycle vous aide à mieux connaître votre corps, celui-ci détermine la durée votre période de fécondité.

Les symptômes que vous ressentez, tels que les changements de libido, d'humeur ou de glaire cervicale, peut vous aider à identifier des schémas tout au long de votre cycle, y compris ce que vous ressentez généralement avant vos jours les plus fertiles.

Quand commencer ? Dès l'arrivée de vos prochaines règles, suivez-les, car il s'agit du premier jour de votre cycle. Vous pouvez tenir un journal et noter vos observations ou utiliser des applications mobiles.

3. Ayez des rapports sexuels fréquents pendant votre période de fertilité

L'une des questions les plus fréquemment posées par les personnes qui essaient de concevoir un enfant est la suivante. "Combien de fois dois-je avoir des rapports sexuels et à quelle fréquence pour être enceinte'' ?

Cela dépend de vos préférences en tant que couple et de l'existence ou non de problèmes de fertilité connus. Fixez-vous comme objectif d'avoir des rapports sexuels tout au long de votre cycle plusieurs fois par semaine. Cela vous permettra, à vous et à votre partenaire, d'adopter une routine sexuelle régulière, qui vous conduira jusqu'à la période de fécondité.

4. Adoptez un mode de vie sain pour vous et votre partenaire

Jeunes couples heureux

Tomber enceinte n'est pas seulement une question de timing et de technique. L'amélioration de votre santé peut vous aider à augmenter vos chances de tomber enceinte et à vous préparer à une grossesse en bonne santé. Il en va de même pour votre partenaire.

Parmi les habitudes de vie saines dont vous bénéficierez avant (et après) la conception d'un enfant, on peut citer :

En somme, la conception d'un enfant est un processus naturel qui peut parfois nécessiter de la patience et des efforts. Mais en comprenant votre cycle, en utilisant des techniques simples et en prenant soin de votre santé, vous pouvez améliorer vos chances de concevoir plus rapidement. N'oubliez pas que chaque parcours vers la parentalité est unique, alors soyez bienveillante avec vous-même. Avec les bons conseils et un peu de chance, vous pourrez bientôt être en train d’imaginer la chambre du bébé !

EVANEA, la solution naturelle pour le bien-être au féminin

EVANEA - Notre mission votre bien-être

Engagé pour le bien-être et la santé des femmes, nous avons développé une gamme complète de compléments alimentaires Suisse Made spécifique aux besoins féminin. Avec l’expertise de nos spécialistes en (micro)-nutritions, nous avons travaillé avec passion pour trouver une solution naturelle adaptée.

Evanea souhaite innover dans le secteur des compléments alimentaires naturels. Sous forme de poudre, à base de superaliments, plantes et vitamines soigneusement sélectionnées. Ils vous apportent tous les bienfaits nécessaires au fonctionnement de l’organisme.

Comment ? En rééquilibrant le corps, en prévenant et comblant les carences en micro-aliments provoqués par une alimentation souvent trop pauvre en valeur nutritive réelles. En apaisant les impacts d’un environnement parfois trop stimulant et les exigences, notamment physiques, liées aux périodes majeures de l’existence d’une femme.

Notre vision

À cette mission précède un constat fondamental et une vision : Le monde contemporain génère un stress croissant. Le temps ne suffit souvent pas pour soigner un régime alimentaire approprié aux besoins de chacune.

L’écosystème qui nous entoure et dont nous faisons partie se fragilise. Nous devrions en prendre soin, tout comme nous-mêmes car pour changer le monde, il s’agit de commencer par soi. Pour débuter dans cette quête, la nature nous offre les bienfaits les plus précieux.

Cette nature et les superaliments dont elle regorge, trop souvent méconnus ou oubliés, viennent à vous par les produits Evanea. Nous mettons tout en œuvre pour respecter et préserver son écosystème. Car au-delà de favoriser « le bien-être au féminin », la vision de la société est de s’intégrer dans une démarche visant à rendre à la nature ne serait-ce qu’une infime partie de ce qu’elle nous offre. 

Fabriqués en Suisse, sous forme de poudre, nos compléments alimentaires sont 100% naturels, vegan, sans lactose, sans sucre ajouté.  Des ingrédients naturels de haute qualité qui répondent aux normes de qualité les plus strictes.

Avec six à huit principes actifs par produit, vous pouvez constater les bienfaits d'Evanea en seulement une semaine !

EVANEA - Une gamme complète pour répondre à tous vos besoins

Les compléments alimentaires Evanea dédiés à la femme, sont une solution naturelle pour améliorer votre bien-être à tout âge. Que vous soyez une jeune fille aux premières règles, une maman avec une vie intense ou une femme en période de ménopause, Evanea a un produit pour vous.

Des produits à découvrir avec des formulations uniques à base de superaliments, plantes et vitamines. Chacune des formules Beauté, Détox, Fertilité, Allaitement, Cycle et Ménopause améliore le bien être. A travers un cercle vertueux de sérénité retrouvée et pour répondre aux différents changements liés au cycle de vie féminin.

Reconnu par le le magazine Gala par la présentation de nos produits dans les tendances 2023. Retrouvez-nous sur le Carnet d’adresses Gala !

Des ingrédients naturels pour une santé optimale

Chez Evanea, nous savons que la nature offre de précieuses solutions pour améliorer la santé et le bien-être. C'est pourquoi tous nos produits sont à base d'ingrédients naturels tels que les superaliments, les plantes et les vitamines. Les superaliments tels les baies d'Açai, le Lucuma, l’Acérola, la Maca, le Maqui, le Moringa sont riches en nutriments essentiels pour la santé.

Les plantes, comme la Mélisse et le Houblon, ont des propriétés apaisantes et relaxantes pour réduire le stress et améliorer le sommeil. Le Shatavari et l’Angélique de chine régulent le cycle et diminue les douleurs.

Les vitamines : la vitamine C, la vitamine E et les vitamines du groupe B, contenues dans nos produits sont essentielles pour maintenir un bon fonctionnement du système nerveux, de la peau et des muscles.

Des bienfaits pour la santé de la femme

Que vous ayez les symptômes liés à la ménopause, que vous souhaitiez renforcer votre système immunitaire ou simplement de maintenir un mode de vie sain, nos produits peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.

Alors rejoignez notre communauté sur Insta @evaneaofficial dédiée à la promotion d'une vie saine et équilibrée. Avec Evanea, vous vous sentirez confiante et prête à affronter tous les défis de la vie avec force et vitalité.

Les vitamines indispensables pour la Ménopause

La ménopause peut engendrer des symptômes inconfortables tels que des bouffées de chaleur et de la fatigue, mais l'apport de certaines vitamines peut aider à les soulager.

Il est possible de ressentir une réduction du niveau d'œstrogène et de progestérone aux alentours de 50 ans. A mesure que les niveaux d'hormones diminuent, des bouffées de chaleur, insomnies, sueurs nocturnes, sécheresse vaginale et sautes d'humeur peuvent apparaître.

La prise de vitamines peut jouer un rôle important dans la gestion de ses symptômes. Dans cet article découvrez lesquelles vont vous permettre de les diminuer et améliorer votre qualité de vie.

Quel âge une femme est ménopausée ?

La vitamine E

La vitamine E, puissant antioxydant est une vitamine liposoluble qui peut être bénéfique. En effet, elle peut réduire les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, qui sont des symptômes courants lors de la ménopause. Les sources de vitamine E comprennent les noix, les graines, les huiles végétales, les légumes à feuilles vertes, les mangues. En outre, la vitamine E contribue à réduire le stress oxydatif et protègent ainsi du vieillissement.

La vitamine D

L'organisme produit la majeure partie de la vitamine D dont il a besoin en s'exposant à la lumière du soleil. cependant il est possible de l'obtenir en consommant des jaunes d'œuf, des poissons gras et des produits enrichis.

Ménopause : à quel âge et quels symptômes

La vitamine D est importante pour la santé osseuse, car elle aide à absorber le calcium et le phosphore dans l'intestin. Pendant la ménopause, la baisse des niveaux d'œstrogènes peut entraîner une diminution de l'absorption du calcium, ce qui peut augmenter le risque d'ostéoporose et de fractures osseuses.

La vitamine D peut également jouer un rôle dans la prévention de certaines maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et certains types de cancer, qui sont plus fréquentes chez les femmes ménopausées.

Les aliments qui contiennent de la vitamine D sont les suivants :

La vitamine A

La vitamine A est le nom d'un groupe de composés appelés rétinoïdes, elle est stockée dans le foie.

Elle est importante pour la ménopause car elle aide à maintenir une bonne santé osseuse. Elle contribue également au maintien d'une peau saine et d'une bonne vision, deux aspects qui peuvent être affectés. La vitamine A peut également aider à renforcer le système immunitaire, ce qui est important pour protéger contre les infections et les maladies chroniques.

 Les principaux aliments sources de cette vitamine sont les carottes, les épinards, les abricots, le foie et les œufs.

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Le pouvoir des vitamines B

Les vitamines du groupe B jouent un rôle crucial lors de la ménopause car elles aident à maintenir la santé du système nerveux et des muscles, en plus de réguler l'humeur et de réduire les niveaux de stress et d'anxiété. En effet, deux des suppléments post-ménopause les plus populaires sont les vitamines B6 et B12. Par ailleurs, la vitamine B9, également appelée acide folique, est une autre vitamine du groupe B qui peut aider à réduire les bouffées de chaleur que connaissent les femmes ménopausées.

Vitamine B6

La vitamine B6, pour sa part, joue un rôle important dans la production d'hormones telles que l’œstrogène et la progestérone. Étant donné que ces hormones diminuent pendant la ménopause, cela peut causer divers symptômes, notamment des bouffées de chaleur et des sautes d'humeur. En outre, la vitamine B6 peut contribuer à améliorer la qualité du sommeil et réduire la fatigue, deux symptômes fréquents associés à la ménopause.

Les sources alimentaires de vitamine B6 comprennent les poissons gras, les céréales complètes, les noix et les légumes verts à feuilles, les avocats. Notre organisme a besoin de la vitamine B6 comme cofacteur pour fabriquer la sérotonine qui régule l'humeur, ce qui en fait l'une des vitamines essentielles dès la périménopause.

Complément alimentaire pour la ménopause

Nous avons développé le produit Evanea Ménopause pour vous offrir le meilleur de la nature. Par conséquent notre produit aide à réduire les bouffées de chaleur, à retrouver une humeur équilibrée et un sommeil serein.

Nous avons sélectionné 5 superaliments et un complexe de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8 ,B9, B12 et E aux vertus particulièrement bénéfiques dès la péri-ménopause. Ceux-ci régulent le système hormonal et maintiennent le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles.

Il contient du Shatavari et du Soja qui régulent le système hormonal et diminuent les bouffées de chaleur. La Mélisse apaise et lutte contre l'anxiété. L’Houblon régule les bouffées de chaleur et améliore le sommeil. Le Chaga, véritable diamant de la forêt, est reconnu pour ses valeurs nutritionnelles et possède de précieuses propriétés tonifiantes. La vitamine E contribue également au maintien de l'équilibre hormonal. Elle protège les cellules contre le stress oxydatif et le vieillissement cutané. Notre complexe de vitamines B favorise la libération d'énergie, la santé de la peau et le bon fonctionnement du système nerveux.

Découvrez tous les effets bénéfiques de ces superaliments et vitamines dans la section Ingrédients. Ce précieux mélange de plantes et de vitamines est un allié de choix pour les femmes qui traversent cette période de changement et qui souhaitent renforcer leur système immunitaire.

Vitamine B9

La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, est une vitamine hydrosoluble appartenant au groupe des vitamines B. Elle est essentielle pour le développement normal des cellules, la production de globules rouges et la synthèse de l'ADN. Pendant la ménopause, la vitamine B9 est particulièrement importante. Elle maintient la santé cardiovasculaire, régule l'humeur, diminue les bouffées de chaleur et prévient la fatigue.

Les aliments riches en vitamine B9 comprennent les légumes à feuilles vertes, les fruits, les noix et les légumineuses.

La vitamine B12

La vitamine B12, également connue sous le nom de cobalamine. C'est une vitamine essentielle pour le bon fonctionnement du corps humain. D plus elle est impliquée dans plusieurs processus métaboliques, tels que la production de globules rouges, le maintien du système nerveux et la production d'énergie.

Pendant la ménopause, la vitamine B12 peut aider à prévenir la fatigue, la faiblesse musculaire et les troubles du sommeil. Elle est également importante pour maintenir la santé du système nerveux, ce qui peut aider à réduire les symptômes tels que la dépression et l'anxiété.

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Les principales sources de vitamine B12 sont la viande, la volaille, le poisson et les produits laitiers. Cependant, les femmes ménopausées sont susceptibles de voir leurs os se fragiliser et de souffrir d'affections telles que l'arthrose. Pour cette raison, il est recommandé de prendre un supplément de vitamine B12. Par exemple via des compléments multivitaminés, afin de prévenir ces problèmes de santé.

Où trouver les vitamines du complexe B et E

Les vitamines B sont présentes dans un large éventail d'aliments, de la viande aux légumes à feuilles vertes. Le complément alimentaire EVANEA est composé des vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8 ,B9, B12 et E .

evanea ménopause,

En conclusion, pendant la ménopause, il est essentiel d'avoir une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Cela permet de prévenir les carences nutritionnelles et de réduire les symptômes associés à la ménopause. Les vitamines D, B6, B9, B12 et E joue un rôle important. Elles améliorent la santé des os, la régulation hormonale, la santé mentale.

Vivez confortablement cette période de transition. Adopter une alimentation équilibrée,  en restant active physiquement. Aidez-vous de techniques de relaxation et de yoga vous pourrez vous maintenir en bonne santé.

7 astuces pour détoxifier votre corps et améliorer votre digestion

Tout comme la peau, le corps a besoin d'être chouchouté. Prendre le temps de le purifier peut vous aider à vous sentir mieux et à avoir une alimentation plus saine à long terme. Une cure détox permet à notre corps de faciliter le drainage des toxines et de repartir sur de bonnes bases. Découvrez nos 7 conseils pour détoxifier votre corps naturellement !

evanea Détox

Quel est l'intérêt de pratiquer une cure détox ?

La détoxification consiste à éliminer les toxines qui s'accumulent dans l'organisme afin de "purifier" le corps. Cela permet de soulager les organes chargés et d'éliminer les déchets ainsi que les toxines contenues dans le foie, les reins, les intestins, la peau et les poumons. Elle peut contribuer à améliorer la santé et le bien-être.

Une cure détox a un protocole spécifique conçu pour aider les individus à éliminer les toxines et à renforcer leur système de défense contre les agressions extérieures. Bien que le corps humain possède déjà des mécanismes de protection naturels, une détoxification peut accélérer le processus et entraîner des changements significatifs en peu de temps, tant sur le plan physique que mental.

1. Adoptez une alimentation équilibrée pour faciliter votre digestion

La manière dont vous mangez peut avoir un impact significatif sur la façon dont votre corps digère les aliments, en plus de la qualité de votre alimentation. Lors d'une cure détox , il est recommandé de surveiller attentivement vos signaux de faim et de viser la satisfaction plutôt que la suralimentation. Manger lentement et en pleine conscience peut vous aider à éviter de trop manger et à vous sentir léthargique par la suite.

Pour détoxifier votre corps naturellement, il est conseillé de limiter ou d'éviter les aliments tels que la viande rouge, les aliments transformés, gras et sucrés en excès, les boissons gazeuses, la charcuterie, le café et l'alcool, et de privilégier les fruits et légumes frais et biologiques, ainsi que la cuisson douce pour préserver les nutriments. En mangeant régulièrement et en quantité modérée, vous pouvez également aider votre corps à éliminer les résidus stockés.

Quel est le meilleur détox pour maigrir ?

2. Bougez votre corps

Il est bénéfique pour votre corps d'augmenter votre rythme cardiaque car cela augmente le flux sanguin, aidant ainsi votre corps à éliminer les toxines naturellement. Vous n'avez pas forcément besoin d'aller à la salle de sport pour transpirer. L'objectif est de faire battre votre cœur plus vite, de bouger et de vous mettre dans un état d'esprit positif pour vous sentir mieux le lendemain. De l’exercice modéré pendant environ vingt minutes par jour aide à éliminer rapidement les toxines, améliore la circulation sanguine, facilite la digestion, brûle les mauvaises graisses et améliore votre moral, ce qui renforce l'efficacité de votre cure détox.

Quels sont les aliments détox ?

3. Soutenez votre corps avec une cure détox de compléments alimentaires

EVANEA propose une cure Détox qui soutiendra votre corps dans l'élimination des toxines, Ballonnements, Fatigue générale, Sensation d’excès tout en améliorant la digestion.  Alors essayez notre cure de compléments alimentaires Détox disponible ici.

Les 6 super aliments qu’il contient et le complexe de vitamines B présents dans ce produit offrent de nombreux avantages. L'aubier du tilleul pour le drainage du foie et des reins , le psyllium blond pour améliorer le transit, le romarin pour faciliter la digestion, les baies de maqui pour leur propriété antioxydante et le moringa pour renforcer le système immunitaire, sont associés pour fournir un produit complet qui régénère le corps et redonne vitalité.Le complexe de vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B7, B8, B9, B12 permet de favoriser la libération d'énergie, de maintenir la santé de la peau et assurer un fonctionnement optimal du système nerveux.

Après quelques semaines, vous devriez ressentir un réel bien-être. N'hésitez pas à essayer notre cure après une période d'excès ou à l'associer aux conseils précédemment mentionnés.

4. Limiter la consommation d'alcool

Lorsque vous buvez de l'alcool, votre corps mobilise une grande quantité d'énergie pour le décomposer et l'éliminer rapidement, ce qui implique une sollicitation importante du foie et des poumons. Ainsi, la consommation d'alcool peut retarder la digestion des autres aliments ingérés, car ils doivent attendre pour être traités par le corps. Si vous cherchez à vous détoxifier, il est important de réduire ou d'éviter complètement la consommation d'alcool, car cela peut exiger un effort supplémentaire de la part de votre corps pour éliminer les toxines, impactant ainsi les fonctions naturelles de désintoxication de votre organisme.

Quand faut-il faire une detox

5. Prendre une tasse de thé

Prenez le temps de savourer une tasse de thé, que ce soit une infusion de racines de pissenlit pour améliorer votre digestion et votre hydratation, ou du thé vert pour ses antioxydants et sa capacité à stimuler le métabolisme. Ne vous précipitez pas dans la préparation ou la consommation de votre boisson, mais prenez quelques instants pour choisir une tasse que vous aimez et pour apprécier l'arôme et la saveur. Les rituels de soins personnels sont un excellent moyen de prendre soin de soi et d’améliorer les émotions positives.

Si vous cherchez à purifier votre organisme et à éliminer les toxines, la phytothérapie et l'aromathérapie peuvent être de bonnes options, mais assurez-vous de choisir les plantes et les huiles essentielles appropriées à votre santé et de vérifier les contre-indications si vous suivez un traitement médical.

détox

6. Hydrater votre corps

Il est important de maintenir une bonne hydratation pour rester en bonne santé. Beaucoup de gens ne boivent pas suffisamment d'eau, ce qui peut entraîner divers symptômes indésirables tels que des ballonnements, une digestion lente ou difficile, l'acné, une peau terne et de la fatigue. Pour profiter des effets d’une cure détox et des avantages pour la santé, il est recommandé de boire de l'eau tout au long de la journée et de la commencer par un verre d'eau pour stimuler votre digestion et votre métabolisme. Vous pouvez également ajouter du citron à votre eau pour bénéficier de ses effets bénéfiques sur la santé.

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7. Limiter le stress et améliorer la qualité de son sommeil

Le stress peut causer des dommages à notre santé et il est souvent sous-estimé. Contrairement aux toxines externes, la réaction au stress est étroitement liée à l'hormone cortisol. Des niveaux élevés de cortisol peuvent entraîner des problèmes de santé, notamment l'hypertension artérielle, la prise de poids, les maladies cardiaques et l'hypercholestérolémie. Par conséquent, il est important d’en reconnaître les signes et de prendre des mesures pour l’atténuer.

Comment faire une détox

En adoptant des pratiques de pleine conscience et en favorisant un sommeil de qualité, vous pouvez réduire les niveaux de cortisol dans votre corps. Les techniques de réduction du stress peuvent inclure des activités en plein air, la pratique du yoga et des techniques de respiration. Il est important de trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous et de prendre le temps de vous détendre et de vous ressourcer.

Pour améliorer la qualité de votre sommeil, vous pouvez créer un environnement propice à la détente. Cela peut inclure des températures fraîches, des rideaux occultant et des bruits apaisants. Évitez de regarder des écrans juste avant de dormir et envisagez des activités relaxantes telles que prendre un bain chaud ou pratiquer des étirements. En suivant ces conseils, vous pouvez améliorer votre sommeil pour une vie plus saine et équilibrée.

En mettant en avant ces 7 astuces, vous pouvez aider votre corps à se détoxifier et à améliorer votre digestion de manière naturelle et efficace. Prendre soin de votre corps est important pour votre santé et votre bien-être, et ces conseils simples peuvent vous aider à vous sentir mieux. N'oubliez pas que chaque petite action compte, et que même de petits changements peuvent avoir un grand impact sur votre santé à long terme. Alors, commencez dès maintenant à adopter ces asuces dans votre quotidien et ressentez les bienfaits sur votre corps et votre esprit !

Les bienfaits de l’allaitement pour la santé de la mère et du bébé

L'allaitement est l'un des choix les plus sains pour nourrir votre bébé. En plus de fournir les nutriments nécessaires pour une croissance et un bon développement, l'allaitement a également de nombreux avantages pour la santé de la mère et du bébé.

Outre les bienfaits pour votre bébé, l'allaitement est également bénéfique pour vous en tant que mère. Il renforce votre confiance en tant que parent et les liens affectifs avec votre bébé. Dans cet article, nous allons en explorer tous les avantages.

l’allaitement pour la santé de la mère et du bébé

Les bienfaits de l'allaitement pour la santé du bébé

L'allaitement couvre tous les besoins de votre bébé

Pendant les 4 à 6 premiers mois, l'allaitement est suffisant pour répondre à tous les besoins nutritionnels de votre bébé. Le lait maternel contient les éléments nutritifs tels que les vitamines, les sels minéraux, les oligoéléments, les sucres, les graisses et les protéines, nécessaires à la croissance de votre bébé, en quantité appropriée. Sa composition change en fonction de la tétée, de l'heure de la journée et de l'âge de votre bébé, pour s'adapter à ses besoins. À partir de 4 à 6 mois, vous pouvez commencer à diversifier l'alimentation de votre bébé, mais l’allaitement restera une source importante de nourriture.

Une alimentation idéale aux bébés

La plupart des professionnels de la santé recommandent l'allaitement pendant au moins 6 mois. Le lait maternel contient tout ce dont un bébé a besoin en proportions adéquates. Sa composition évolue même en fonction des besoins changeants de l'enfant, surtout au cours du premier mois de vie.

Lors des premiers jours suivant la naissance, vos seins produisent un liquide épais et jaunâtre appelé colostrum. Il est riche en protéines, pauvre en sucre et chargé de composants bénéfiques c’est un aliment prodigieux pour votre bébé.

allaitement complément alimentaire

Des anticorps importants

Il est chargé d'anticorps qui aident votre bébé à lutter contre les virus et les bactéries, ce qui est essentiel les premiers mois.

Lorsque vous êtes exposé à des virus ou à des bactéries, vous commencez à produire des anticorps qui passent ensuite dans le lait. C'est l'immunité !

L'allaitement favorise le bon poids de l'enfant

L'allaitement favorise une prise de poids sain et contribue à prévenir l'obésité infantile.

Cela peut être dû au développement de différentes bactéries intestinales. Les bébés nourris au sein ont des quantités plus élevées de bactéries intestinales bénéfiques qui peuvent diminuer le stockage des graisses.

Les bébés nourris au lait maternel ont également plus de leptine dans leur organisme que les bébés nourris au lait artificiel.  La leptine est une hormone clé qui régule l'appétit et le stockage des graisses. Les bébés nourris au sein régulent également leur consommation de lait. Ils sont plus aptes à ne manger que lorsqu'ils ont satisfait leur faim, ce qui les aide à développer des habitudes alimentaires saines.

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Les bienfaits de l'allaitement pour la santé de la maman

L'allaitement favorise les contractions de l'utérus

Pendant la grossesse, l'utérus se développe et sa taille augmente. Après l'accouchement, l'utérus subit un processus appelé involution, qui l'aide à retrouver sa taille antérieure. C’est l'ocytocine, une hormone qui augmente tout au long de la grossesse qui contribue à ce processus.

Votre corps sécrète de grandes quantités d'ocytocine pendant le travail pour faciliter l'accouchement et réduire les saignements. Elle augmente également pendant l'allaitement en favorisant les contractions utérines et en réduisant les saignements, ce qui aide l'utérus à retrouver sa taille antérieure.

L'allaitement réduit le risque de maladie

L'allaitement semble offrir une protection à long terme contre plusieurs maladies.

L'empêchement de la menstruation

La poursuite de l'allaitement interrompt également l'ovulation et la menstruation. La suspension des cycles menstruels peut en fait être une façon pour la nature de s'assurer qu'il peut y avoir un certain temps entre les grossesses.

Un gain de temps et d'argent

Pour couronner le tout, l'allaitement est en grande partie gratuit, à l'exception des frais liés à la aux tire-laits. En choisissant d'allaiter, vous n'aurez pas à :

Notre complément alimentaire pour faciliter la lactation

Le produit Evanea Allaitement vous offre le meilleur de la nature. Nous avons élaboré ce produit à base de superaliments sélectionnées méticuleusement pour favoriser la lactation avec de l’Anis, du Fenouil et Malt d’Orge. La Mélisse permet d’apaiser et le Calcium de préserver votre capital osseux et favoriser ce lui du bébé. Pour faire le plein de vitamines, notre complexe de Vitamines B favorise le bon maintien du système nerveux et des muscles.

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Besoins accrus en vitamines et minéraux ? Favorisez la lactation avec notre complément alimentaire Allaitement, savourez pleinement le plaisir d’être maman et veillez au bien-être de votre bébé. Découvrez tous les effets bienfaisants de ces superaliments et vitamines.

Bien que l’allaitement soit un choix personnel pour chaque mère, c'est une merveilleuse façon de nourrir et de prendre soin de votre bébé. De plus, il ne faut pas négliger les avantages considérables que vous en retirerez pour la santé à court et à long terme pour vous et votre enfant.

Règles irrégulières quelles sont les causes ?

Les règles irrégulières sont un problème commun chez de nombreuses femmes. Elles peuvent varier en durée, en flux et en fréquence, ce qui peut créer certaines inquiétudes. Il existe plusieurs causes de règles irrégulières, allant du problème de santé sous-jacents à différents facteurs liés au style de vie. Dans cet article de blog, nous en examinerons les principales et les possibilités de traitement disponibles.

Problèmes hormonaux

Problèmes hormonaux - Règles irrégulières

Les déséquilibres hormonaux peuvent être à l’origine de règles irrégulières. Les hormones ont un rôle clé dans la régulation de nombreux processus du corps, notamment le cycle menstruel. Des niveaux hormonaux déséquilibrés peuvent provoquer des saignements menstruels anormaux.

Ces déséquilibres peuvent être causés par une variété de facteurs notamment la prise de contraceptifs hormonaux et le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Les femmes atteintes de ces affections peuvent avoir des saignements menstruels plus fréquents ou plus légers que la normale, ou des cycles plus longs ou plus courts.

Stress

Le corps humain est une entité complexe, influencée par divers facteurs tels que notre environnement et notre mode de vie. Dans notre société moderne, le stress est devenu un problème fréquent qui peut avoir des effets imprévus sur notre corps. Lorsque nous sommes soumis à un stress important, notre système hormonal peut se déséquilibrer temporairement, perturbant ainsi notre cycle menstruel. Ce risque est amplifié si nous consommons régulièrement des boissons alcoolisées, du café ou du tabac. Pour remédier à cette situation, il est possible d'essayer différentes techniques de relaxation telles que la méditation pour retrouver la sérénité et le bien-être.

Le stress émotionnel ou physique peut perturber la production d'hormones, entraînant des saignements menstruels irréguliers.

Stress - Règles irrégulières

Poids

Le poids corporel peut également jouer un rôle dans la régularité des menstruations. Les femmes ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur à la normale peuvent avoir des cycles menstruels irréguliers. À l'inverse, les femmes ayant un IMC élevé ou un surpoids peuvent également éprouver des problèmes menstruels, notamment des saignements plus lourds ou plus longs.

Poids corporel - Règles irrégulières

Médicaments

Certains médicaments peuvent également affecter le cycle menstruel. Les contraceptifs oraux, les anticoagulants et les corticostéroïdes peuvent tous perturber le cycle menstruel. Les femmes prenant ces médicaments peuvent avoir des saignements plus lourds ou plus légers, ou des cycles plus courts ou plus longs.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une autre raison pour laquelle les cycles menstruels peuvent devenir irréguliers. Cette condition peut provoquer un dérèglement du cycle menstruel, en raison d'un excès de testostérone. Les femmes atteintes de SOPK peuvent avoir des cycles irréguliers de 35 à 40 jours ou une absence totale de règles. Pour diagnostiquer le SOPK, une échographie et des analyses hormonales peuvent être effectuées. Il s'agit d'une condition endocrinienne qui peut être traitée en fonction des symptômes individuels et de la gravité de la condition.

Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

Pratique d'un sport de haute intensité

La pratique d'un sport de haute intensité peut également être une cause possible de règles irrégulières. Toutefois, cela ne concerne qu'une petite catégorie de personnes. Si vous pratiquez du fitness ou de la course à pied plusieurs fois par semaine, il n'y a pas lieu de s'inquiéter.

Les sports intensifs peuvent réduire le taux de leptine, une hormone qui joue un rôle important dans l'ovulation et le cycle menstruel. Lorsque le taux de masse grasse est inférieur à la normale, cela peut perturber la synthèse de cette hormone, ainsi que celle des œstrogènes et de la progestérone.

Autres facteurs

D'autres facteurs de style de vie peuvent également affecter les menstruations. Les femmes qui fument ou qui boivent de l'alcool peuvent avoir des saignements menstruels plus lourds ou plus légers. Les changements de fuseau horaire et les voyages peuvent également perturber le cycle menstruel. Les changements de travail, les horaires irréguliers et le manque de sommeil peuvent également affecter les menstruations.

D'autres facteurs peuvent également contribuer à la perturbation du cycle menstruel, tels que l'anorexie, la prise de médicaments ou le surpoids.

Complément alimentaire pour réguler et apaiser les douleurs des cycles menstruel

Notre complément alimentaire Evanea Cycle qui contient du Shatawari et de l’Angélique de chine permet de lutter contre les règles douloureuses et réguler le cycle. L’Alchémille elle va lutter contre les règles abondantes.

La vitamine E va permettre de réguler également le cycle et notre complexe de vitamines B1 à B12 va permettre le bon fonctionnement du système nerveux et des muscles. Nos ingrédients naturels vous permettrons d’améliorer votre qualité de vie durant cette période.

Votre médecin peut vous préscrire des médicaments hormonaux pour réguler le cycle menstruel, si le déséquilibre en est la cause. Si le stress est la cause sous-jacente, des techniques de gestion du stress telles que le yoga, la méditation ou la thérapie peuvent aider à remédier aux douleurs.

Dans tous les cas, il est important de prendre conscience que les règles irrégulières sont un problème de santé courant. Que vous choisissiez des méthodes naturelles ou de consulter un médecin, il est essentiel de prendre soin de votre corps. Soyez bienveillantes avec vous-mêmes et n’hésitez pas à demander de l’aide si vous en avez besoin.

Comment se motiver pour perdre du poids : astuces efficaces

Perdre du poids peut être un défi difficile, mais cela peut aussi être une expérience gratifiante et motivante. Que vous souhaitiez perdre quelques kilos pour une occasion spéciale ou que vous vouliez améliorer votre santé et votre bien-être général, il existe des stratégies efficaces pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Alors, comment se motiver pour perdre du poids ? Nous vous dévoilons nos 9 meilleurs conseils dans cet article.

Fixez des objectifs réalistes pour la perte de poids

Penser à “pourquoi ?” La première étape pour se motiver à perdre du poids, consiste à identifier toutes les raisons qui vous poussent à atteindre cet objectif. Prenez le temps d'énumérer ces raisons par écrit afin de les garder à l'esprit. Définissez des objectifs à court terme et à long terme, pour vous aider à rester motivé tout au long de votre parcours de perte de poids.

Par exemple, vous pouvez fixer un objectif de perdre 500 grammes à un kilogramme par semaine, ou un objectif de perdre un certain nombre de kilos en un mois ou en six mois.

Vous pouvez inclure les améliorations que vous avez remarquées dans votre vie depuis que vous avez commencé à perdre du poids, comme la sensation de mieux-être dans votre corps, la confiance accrue en portant des vêtements d'été, la possibilité de participer à des activités physiques avec vos proches, etc. Cette liste devrait refléter les effets positifs de la perte de poids sur votre vie, et vous pouvez la consulter chaque fois que votre motivation diminue ou que vous êtes tenté de grignoter ou de sauter une séance d'exercice. En gardant cette liste à portée de main, vous serez mieux en mesure de rester motivé dans votre parcours de perte de poids.

La perte de poids sans effort n’existe pas

Afin de maintenir votre motivation pour perdre du poids, il est important d'éviter les solutions de facilité. Les méthodes de "perte de poids sans effort" ne sont pas vos alliées, car elles promettent une perte de poids rapide mais non durable. Une alimentation saine et une activité physique régulière sont essentielles pour une perte de poids durable. Pour rester motivée, rappelez-vous que le facteur de motivation le plus important est la fierté de soi. Vous serez fier d'avoir mis en place les efforts nécessaires pour atteindre vos objectifs et vous en serez récompensé.

Viser le long terme

Se concentrer uniquement sur la perte de poids peut être inefficace pour maintenir votre motivation à long terme. Au cours de votre parcours de perte de poids, vous pouvez connaître des fluctuations de poids normales, et vous stabiliser avant de reprendre votre perte de poids. Il est donc important de ne pas se limiter à la seule perte de poids comme objectif. Pour rester motivé tout au long du processus, il est conseillé de vous fixer d'autres objectifs. Tels que la réduction de votre tension artérielle ou l'amélioration de votre sommeil. Ainsi, même si votre poids reste stable pendant un certain temps, vous pourrez toujours avoir le sentiment de progresser en atteignant ces autres objectifs. Cela vous aidera à maintenir votre motivation tout en travaillant sur votre santé globale.

Trouvez votre source de motivation - Perte de masse graisseuse

Pour réussir à perdre du poids à long terme, il est important de disposer d'un réseau de soutien tout au long de votre parcours de santé. Qu'il s'agisse d'un ami, d'un membre de la famille, d'un collègue ou même des membres d'un groupe de soutien en ligne, ces personnes peuvent vous motiver et vous encourager.

Il est important de trouver ce qui vous motive à perdre du poids. Que ce soit pour améliorer votre santé, l’estime de soi ou être plus actif avec vos enfants, trouver une source de motivation vous aidera à rester sur la bonne voie.

Suivez votre progression pour la perte de kilos

Le suivi de votre progression est un excellent moyen de vous motiver à perdre du poids. Prenez des notes sur votre poids, votre alimentation et de votre activité physique pour vous aider à identifier les zones à améliorer. Vous pouvez également utiliser une application pour suivre vos progrès.

Adoptez une alimentation saine

Une alimentation saine est essentielle pour perdre du poids. Évitez les aliments transformés riches en calories et en graisses. Optez plutôt pour des aliments riches, en nutriments tels que des fruits, des légumes, et des glucides complexes. Les régimes restrictifs peuvent être difficiles à suivre à long terme, il est donc important de trouver un régime qui convient à votre mode de vie et à vos préférences alimentaires.

Booster votre système immunitaire pour maigrir

Nous avons développé le produit evanea Détox, qui combine les bienfaits de la nature pour offrir une cure douce et purifiante pour votre corps.

Ainsi qu'un coup de pouce naturel pour votre système immunitaire. Ce complément alimentaire soigneusement sélectionné contient 6 superaliments riches en antioxydants, minéraux et protéines, ainsi qu'un complexe de vitamines B.

Il vise principalement à drainer votre corps, améliorer votre immunité, la digestion, et recharger votre corps en énergie. Les ingrédients clés incluent l'Aubier de tilleul pour le drainage du foie et des reins. Le Psyllium blond pour faciliter le transit.

Le Romarin pour améliorer la digestion, réduire les ballonnements et bruler les graisses abdominales.

  • Les baies de Maqui pour leur haute teneur en vitamine C et leur pouvoir antioxydant
  • le Moringa pour renforcer le système immunitaire et augmenter la vitalité, et la Sarriette des montagnes pour apaiser le système digestif.
  • Le complexe de vitamines B favorise également la libération d'énergie, la santé de la peau et le bon fonctionnement du système nerveux.

Faites de l'exercice régulièrement

L'exercice régulier est un excellent moyen de perdre du poids et de rester en bonne santé. Essayez de faire de l'exercice au moins 30 minutes par jour, cinq jours par semaine. Trouvez une activité que vous appréciez, comme la marche, la course à pied, la natation ou le yoga.

Faites de l'exercice régulièrement

Obtenez un soutien

Le soutien d'amis, de membres de la famille, ou d'un professionnel de la santé peut être extrêmement utile pour rester motivé à perdre du poids. Trouvez une personne ou un groupe avec qui vous pouvez partager vos expériences et obtenir des conseils et du soutien.

Rappelez-vous que chaque petit pas compte, en utilisant ces astuces simples et efficaces. Vous pouvez commencer à perdre du poids dès aujourd’hui. N’oubliez pas de célébrer chaque victoire et de rester concentrée sur votre objectif final. Vous êtes capable de faire des changements positifs pour votre corps et votre santé. Avec détermination et de la patience, vous atteindrez vos objectifs de perte de poids.

Vous vous sentirez mieux dans votre corps. Alors, commencez dès maintenant et n’abandonnez jamais !’

Comment élaborer une routine Skincare simple et efficace

Prendre soin de votre peau (skincare) est un élément essentiel lors de votre routine quotidienne. Il existe tellement de lotions, de crèmes et de conseils disponibles qu'il peut être difficile de savoir par où commencer. Ne vous inquiétez pas, nous vous dirons tout ce qu’il faut connaître pour démarrer votre routine en toute confiance.

Une routine skincare peut vous aider à garder une peau saine et radieuse. Dans cet article, nous allons vous donner des conseils sur la façon de développer une routine de soins de la peau simple et efficace.

Étape 1 : Skincare - Nettoyez votre peau

Nettoyer votre peau en profondeur pour un teint radieux

Le nettoyage du visage doit être la première étape de toute routine de soins de la peau, car il permet d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum qui peuvent obstruer les pores et rendre la peau terne. Il est important d’être doux avec sa peau. Certaines femmes ont tendances à se nettoyer de manière excessive ou à utiliser des nettoyants trop agressifs, ce qui peut endommager la barrière protectrice de la peau. Si vous avez la peau sèche ou sensible, essayez de vous laver uniquement le soir et de rincer votre visage à l'eau le matin.

Pour un nettoyage quotidien, voici comment trouver le meilleur nettoyant pour le visage en fonction de votre type de peau :

Peau grasse : Un nettoyant moussant ou sous forme de gel assurera une élimination adéquate de l'excès de saleté et de sébum de votre peau . Des ingrédients comme la niacinamide et l'acide salicylique peuvent aider à réguler et à éliminer l'excès de sébum.

Peau à tendance acnéique : Un nettoyant moussant doux contenant des ingrédients anti-acnéiques comme l'acide salicylique. L'acide glycolique, le peroxyde de benzoyle ou le soufre seront votre meilleur choix.

Une peau sèche : Recherchez une crème ou un baume contenant des ingrédients hydratants . ( les céramides, la glycérine, l'acide hyaluronique et les huiles végétales).

Peau sensible : Essayez l'eau micellaire, un nettoyant ultra-doux qui contient de minuscules particules appelées micelles qui retiennent les impuretés et les éliminent sans dessécher votre peau.

Skincare - Nettoyage de peau.

Étape 2 : Tonifier votre peau

Essayez un tonique pour préparer la peau à recevoir une crème hydratante.

Tonifier ou ne pas tonifier ? C'est un choix personnel, mais nous aimons passer un coton sur la peau pour l'aider à éliminer l'excès de sébum et les cellules mortes !  C'est un excellent moyen de donner du peps à la peau et de la rafraîchir.

Vous n'avez pas besoin d'un toner, mais en appliquer un peut être un excellent moyen de rafraîchir la peau, d'éliminer les débris résiduels et d'équilibrer le pH. Et si vous recherchez des avantages supplémentaires pour purifier et éclaircir le teint, les toniques d'aujourd'hui sont beaucoup plus avancés que les formules d'antan à base d'alcool et d'astringent. Ils sont remplis de bienfaits pour la peau qui peuvent vous rendre radieuse.

Skincare -Tonifier la peau.

Étape 3 : Skincare - Sérum et booster

Ajoutez un sérum ou un booster à votre programme de soins

Votre peau a besoin de quelque chose de plus ? Nous parlons ici des boosters et des sérums ! Ces petits sauveurs de la peau sont des produits ciblés qui contiennent des ingrédients actifs pour la stimuler. Et lui donner ce dont elle a besoin.

Quand appliquer un booster ? Il est préférable de l’appliquer après le nettoyage (et la tonification) mais avant l'hydratation. Il s'intègre parfaitement dans votre routine de soins.   

Skincare - Ajoutez un sérum ou un booster à votre programme de soins

Étape 4 :Hydrater votre peau

L’hydratation pour une peau jeune

L'hydratation est la touche finale très importante de toute routine quotidienne de soins de la peau.

Une crème hydratante - vous l'avez deviné - aide à protéger votre peau contre la déshydratation. Une crème hydratante pas si bonne que ça ? La peau risque de rester tendue et sèche, et des éruptions cutanées peuvent survenir lorsque votre peau tente de s'adapter.

Skincare - Hydratation de peau.

Si vous avez la peau grasse ou sujette à l'acné, optez pour une crème hydratante plus légère pendant la journée. Comme une lotion ou un gel qui pénètrent rapidement dans la peau. Si votre peau est plus sèche, essayez une formule plus épaisse, comme une crème. L' hydratation est essentielle pour garder une peau jeune et saine.

Complétez votre routine Skincare avec notre produit Beauté, riche en riche en collagène, en antioxydants naturel, vitamines et minéraux, pour une peau plus souple et un teint lumineux.

Hydratez-vous tout au long de la journée avec notre produit en le mélangeant dans un grand verre d'eau ou en le transportant dans une pratique gourde. 

Découvrez le produit

Étape 5 : Masque et exfoliant

Les extras : des astuces à essayer pendant votre temps libre

Cela ne fait pas partie de la routine quotidienne des soins de la peau mais ces quelques étapes sont idéales si vous avez du temps - votre peau vous en sera reconnaissante !

Un masque à l'argile pour un nettoyage en profondeur est idéal si votre peau est un peu grasse. Il aidera à réduire l'apparence des pores et à éliminer les impuretés et les cellules mortes.

Un exfoliant ? Un exfoliant utilise de minuscules particules pour aider à éliminer en douceur les cellules mortes de votre peau et révéler une peau plus éclatante. Lors de l'exfoliation, nous aimons accorder une attention particulière à la ligne des cheveux. Notamment autour du cou et des oreilles, car les produits de soin et le maquillage peuvent parfois s'accumuler à cet endroit.

L'astuce ? Limitez ces gestes de soin à une ou deux fois par semaine, et commencez doucement pour ne pas irriter votre peau. Cela vous aidera à garder une peau calme, douce et lisse !

Pour un plaisir quotidien, vous pouvez également essayer un masque en feuille. Cette nouvelle tendance coréenne en vogue en matière de beauté est une merveille d'hydratation, et vous aidera à vous détendre après une journée bien remplie ! Votre peau sera incroyablement douce.

skin treatment - Masque et exfoliant pour la peau.

Étape 6: Écran solaire

Protégez votre peau du soleil

Le soleil est la première raison pour laquelle la peau vieillit prématurément et les dommages ne sont pas seulement cosmétiques. L'écran solaire est donc l'étape la plus importante de toute routine de soins de la peau, pour tout type de peau et tout âge. "Si vous ne portez pas d'écran solaire autant ne pas faire les étapes précédentes.

Attention : Protéger votre peau du soleil même si vous passez vos journées à l'intérieur. Les rayons UV peuvent pénétrer dans votre peau.

En suivant ces conseils simples, et en y ajoutant notre produit Evanea Beauté , vous pouvez élaborer une routine de soins de peau efficace et facile à suivre. L'essentiel est de prendre soin de votre peau en utilisant des produits adaptés et de maintenir une routine régulière. N'oubliez pas que les résultats ne sont pas immédiats, mais avec de la patience et de la persévérance. Votre peau commencera à devenir plus saine, plus lumineuse et plus radieuse. En prenant soin de votre peau, vous pouvez non seulement améliorer votre apparence, mais aussi votre confiance en vous. Alors, n'attendez plus et commencez dès maintenant à chouchouter votre peau !

skin treatment - Protégez votre peau du soleil.

Avec notre complément alimentaire Beauté, rayonnez de santé !

Teint pâle ? Ongles cassants ? Cheveux ternes ? Avec notre complément alimentaire Beauté, rayonnez de santé !

Nous avons élaboré le produit Beauté pour vous offrir le meilleur de la nature. Riches en collagène marin, antioxydants, minéraux et protéines, les 6 superaliments qu’il contient ainsi que notre complexe de vitamines du groupe B, de zinc et de collagène marin vous apportent de nombreux bienfaits.

Découvrez tous les effets bienfaisants de ces superaliments et vitamines dans la partie Ingrédients.

Comment la vitamine B9 peut-elle favoriser la fertilité ?

Lorsque vous essayez de concevoir un enfant, il est important de donner à votre corps les nutriments dont il a besoin pour favoriser une grossesse saine. La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, est l'un des éléments clés de cette préparation. Mais pourquoi est-elle si importante?

Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de la vitamine B9 pour la santé de la mère et du fœtus, ainsi que les sources alimentaires les plus riches de cette super-vitamine. Que vous cherchiez à concevoir un enfant ou simplement à améliorer votre santé reproductive, cet article vous fournira toutes les informations dont vous en aurez besoin.

Qu'est-ce que la vitamine B9 ?

La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique est une vitamine essentielle pour la santé globale du corps. Elle est importante pour la formation de nouvelles cellules, la production d'ADN et d'ARN, ainsi que la régulation des niveaux d'homocystéine dans le sang.

La vitamine est également cruciale pour la santé des femmes en âge de procréer. Elle est particulièrement importante pendant la grossesse, car elle peut prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus et aider à réduire le risque de complications lors de l'accouchement.

Comment peut-t-elle favoriser la fertilité ?

La vitamine B9 permet d’augmenter l'ovulation. Les études ont montré que les femmes qui ont des niveaux adéquats de vitamine B9 sont plus susceptibles d'ovuler régulièrement, ce qui augmente les chances de concevoir.

En outre, la vitamine B9 peut également aider à améliorer la qualité des ovocytes, en particulier chez les femmes qui subissent des traitements de fertilité. Les études lesquelles ? ont montré que les femmes qui prennent des suppléments de vitamine B9 ont des taux de grossesse plus élevés et des risques plus faibles de fausse couche.

Quels sont les avantages de prendre l'acide folique avant ou pendant la grossesse ?

Est-ce que je serai enceinte plus rapidement en la prenant ?

Chaque personne est différente en ce qui concerne la fertilité et la probabilité de concevoir un enfant. Les suppléments d'acide folique pris dans le cadre d'une multivitamine sont associés à une probabilité accrue de grossesse. Ce sont également des nutriments essentiels que toute femme devrait prendre lorsqu'elle envisage de tomber enceinte. Commencez donc votre journée avec un smoothie vert, un jus d'orange fraîchement pressé ou une poignée d'amandes. Vous ne le regretterez pas.

Le complément alimentaire fertilité EVANEA contient du zinc qui contribue à une bonne fertilité, ainsi que de l'acide folique (B9). Notre complexe de vitamines B favorise la libération d'énergie, la bonne santé de la peau et le bon fonctionnement du système nerveux. Les plantes incluses dans les compléments alimentaires d'EVANEA, telles que la maca, qui est riche en vitamines, minéraux et antioxydants, sont connues pour accroître la fertilité et la libido. De plus, le framboisier feuille et le trèfle rouge aident à l'équilibre hormonal. Ainsi, EVANEA peut être bénéfique pour les femmes qui envisagent de tomber enceinte en fournissant des nutriments essentiels pour la santé reproductive.

Aliments riches en acide folique

Pourquoi prendre de la vitamine B9 pendant la grossesse ?

La vitamine B9, également connue sous le nom d'acide folique, est importante pendant la grossesse pour plusieurs raisons :

Réduire le risque d'anomalies congénitales et soutenir la croissance fœtale. Votre médecin peut vous conseiller sur la quantité de vitamine qui convient à votre situation.

Quand faut-il commencer à prendre des suppléments de vitamine B9 ?

Il est recommandé de commencer à prendre des suppléments de vitamine B9 au moins un mois avant de concevoir. Cela peut aider à s'assurer que vous avez des niveaux adéquats de vitamine B9 dans votre corps avant la conception. De plus, la vitamine B9 est particulièrement importante pendant les premières semaines de la grossesse, car elle peut aider à prévenir les anomalies du tube neural chez le fœtus.

Pour conclure, L'acide folique est une vitamine essentielle pour la santé globale du corps, en particulier pour les femmes en âge de procréer qui envisagent de concevoir. Elle peut aider à augmenter la fertilité en favorisant l'ovulation et en améliorant la qualité des ovocytes. Les femmes en âge de procréer devraient manger des aliments riches en vitamine B9 et prendre des suppléments pour s'assurer qu'elles obtiennent suffisamment de cette vitamine importante. Parler à votre médecin peut vous aider à déterminer la quantité de vitamine dont vous avez besoin pour optimiser votre santé reproductive.

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